Tips Membentuk Otot Paha
Berikut ini adalah tips-tips membentuk otot paha secara mudah :
1. Lakukanlah gerakan setengah jongkok, seperti pemain sepak bola yang sedang di foto (ada di poster-poster sebuah tim)
2. Tahan posisi anda sampai kurang lebih 20 detik setiap hari
3. Bisa dilakukan setiap saat, misalnya saat anda sedang mandi
4. Selamat Mencoba!!
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
hi
BalasHapusi'm from brasil.. what a shame i can't get a word of your blog