Sabtu, April 25

Tips Membentuk Otot Paha

Berikut ini adalah tips-tips membentuk otot paha secara mudah :
1. Lakukanlah gerakan setengah jongkok, seperti pemain sepak bola yang sedang di foto (ada di poster-poster sebuah tim)

2. Tahan posisi anda sampai kurang lebih 20 detik setiap hari

3. Bisa dilakukan setiap saat, misalnya saat anda sedang mandi

4. Selamat Mencoba!!

1 komentar:

  1. hi
    i'm from brasil.. what a shame i can't get a word of your blog

    BalasHapus